什么是习得性无助感?

习得性无助感是指个体在长期处于无法改变的困境或持续遭受失败经验后，逐渐形成的一种心理状态。这种感受使人产生一种无力、无望和无效的信念，认为自己的努力无法改变现状。个体逐渐失去对自己能力的信心，缺乏主动性和积极性。