1.心理层面

首先，我们需要深入地了解自己的内心世界。一些关于自己性倾向的问题，如“和同性的相处是否透露出了亲密的感觉？”，“看到异性和同性的时候，哪个会更容易引起关注？”等等，都有助于自己理解自己的心理状况。此外，自己是否曾经对同性有过强烈的情感冲动，也是判断自己是否喜欢同性的一个指标。

2.社交层面

社交层面则更注重交往历程及人际互动。同性朋友是否让你感到心情舒畅？对于异性的有些听不惯的言词有何反应？经常会和LGBTQ+社群的人一起出去游玩吗？常和同性谈论自己的关系或者心事吗？这些问题都可以反映出一个人对于自己性倾向的向往和担忧。

3.意识层面

意识层面则更多的是个人如何看待自己的性倾向。这方面的问题包括，“自己是否因为某些原因暴露出来过？”，“自己如何看待同性恋的优点以及缺点？”等等，可以帮助个人更明确地认知和接受自己的性倾向。