雾霾戴口罩是有用的，因为口罩可以过滤空气中的颗粒物，减少人们吸入有害物质的风险。雾霾中的细颗粒物对人体健康有害，可引发呼吸系统疾病和心血管疾病等问题。戴口罩可以阻挡部分颗粒物进入呼吸道，减少对人体的直接损害。然而，口罩并不能完全阻隔所有的细颗粒物，尤其是微米级以下的颗粒物，且不同类型的口罩对不同大小的颗粒物的过滤效果有所差异。此外，正确佩戴和选择合适的口罩也是确保其有效性的关键。综上所述，戴口罩可以在一定程度上降低雾霾对人体健康的影响，但并不能完全消除风险。