1、下载对应APP，打开并登录。2、打开手机蓝牙进行配对。3、连接成功后时间就自动同步。4、智能手环是一种穿戴式智能设备 [1] 。通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。