不尴尬，个人健身追求效果，两个人去的话如果其中一个对健身不太坚定会很影响组数和强度。最好的是在健身房多观察，哪些人是真的健身，而且努力，这是可以试着交朋友以后约着一起健身。但一个人也没什么，很正常。其实尴尬的话也分性别，有的女生想做力量训练，而一般力量区男生多，这种时候会尴尬是真的。其他情况我还没有觉得尴尬过。另外，健身的时候会释放愉快的物质，会舒缓身心自然包括尴尬。