1、将跳舞毯的电源插好后，将其视频、音频接线插入电视机对应插口处。

2、然后调整电视的信号源，搜到跳舞毯的输入信号源，即可看到跳舞毯的电视显示界面，通过按键选择对应游戏即可。

跳舞毯是一项有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，适合室内锻炼。跳舞毯的玩法十分简单，游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。