正常成年人的标准是：男性14分40秒。

跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界记录7分20秒67，长跑女子3000米的世界记录8分06秒11。

扩展资料：

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。