正新鸡排的热量取决于其大小和配料。一般而言，一份普通大小的原味鸡排大约含有250-300卡路里的热量，而加上配料如芝士或波浪薯条等会增加热量。如果你想要减少热量的摄入，可以选择不加配料的原味鸡排，或是选择更小份的鸡排。此外，注意控制整体饮食热量，均衡摄入营养素和多样化食品种类，以保持健康的饮食习惯。