白了少年头，空悲切大意为莫虚度年华白了少年头，只有独自悔恨悲悲切切。出自宋代名将岳飞的《满江红·怒发冲冠》。

该词作于绍兴四年（1134），岳飞克复襄阳六郡晋升清远军节度使之后。这首词代表了岳飞“精忠报国”的英雄之志，词里句中无不透出雄壮之气，显示了作者忧国报国的壮志胸怀。