1、豆类及豆制品：豆浆、豆腐脑。2、谷类：馒头、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆浆、玉米粥、营养麦片、馄饨等。3、动物性食物：火腿肉、酱牛肉、鸡蛋等。4、牛奶或奶制品：可用豆浆、豆腐脑代替，如果有的孩子因为喝牛奶出现腹胀，可改喝酸奶。