1、按下按钮：坐在飞机座椅后，左右环视，可以看到左边或者右边扶手上有个圆形的按钮，按压住不动。2、调节15度：让身体向后仰，靠背可向后调节15度左右。3、求助空姐：实在不会调，可以要求乘务空姐帮忙调。4、头等舱：部分飞机头等舱座椅使用电动马达传动的，调动时需注意后面旅客是否喝水或者饮食。