1. 沉迷于网络

宅女通常会沉迷于网络中的各种内容，不管是游戏、动漫、小说还是电影。她们甚至可能会熬夜通宵，沉迷于某个网站或游戏。而这种行为会导致她们的身体状况变差，精神压力增加，甚至使她们和家人、朋友的关系变得疏远。

2. 缺乏社交

由于沉迷于网络，宅女通常会缺乏与他人交往的机会。她们的社交圈子可能只限于聊天软件或社交媒体。这种行为会导致她们的交际能力不断下降，对于工作和学习都有一定的负面影响。

3. 对外界知识缺乏兴趣

除了网络，宅女通常很少涉及到外界的知识和事物。她们可能会错过社会上的新闻和事件，对于时事话题和各类文化都没有太多的兴趣。这种行为会导致她们的思想层面不够丰富，容易被自己的心境所困扰。

4. 懒散的生活态度

宅女一般都不愿意外出，经常待在家里，他们往往会变得懒惰，对于自己的生活状态也没有太多的要求。她们可能会忽略自己的健康问题，饮食不注意，造成一些身体问题。

综上所述，宅女的特点和表现主要体现在四个方面：沉迷于网络、缺乏社交、对外界知识缺乏兴趣、懒散的生活态度。但是我们需要理性地看待“宅女”现象，不要一味地去谴责，因为每个人的价值观和选择是不同的。