1、材料：黄豆粉50克，海带30克，红枣20克。2、将海带浸泡6-8小时后，洗净，切成小片状。3、红枣洗净，去核。4、砂锅置火上，加适量清水烧开，放入红枣，海带片，中火煮25分钟。5、加黄豆粉搅拌均匀，改用小火煨煮五分钟即可。