1、首先要对胸部进行清洁，再将胸贴反过来，找到合适的地方贴上，用手按压牢固，贴好之后将搭扣搭上即可。2、要注意胸贴松紧程度，不可过紧。在清洗胸贴的过程中也要注意，清洁只需要肥皂就足够了，不要用刷子清洗。也要尽量避免杂物掉落在不干胶表面。