1、取适量精油于手心，揉搓微热，深嗅数秒。

2、轻柔按压前额、眼周、两颊、沿颈部轻抚至锁骨处至吸收。

3、由内向上轻提两颊、轻握空拳向耳后滚动提拉下颚线。

4、双手交叉，轻轻按压头部。