1、在App内查找解绑方式：有些App提供了解绑手机号码的操作，可以在App的设置或账户中心中查找解绑选项，并按照提示完成解绑操作。

2、联系客服：如果在App中找不到解绑选项，或者解绑操作失败，可以联系App的客服人员咨询并请求解绑。

3、直接更换手机号码：如果不想继续使用该手机号与App绑定，可以更换另一个手机号码并重新注册账户，从而实现手机号码解绑。