1、每百克奇亚籽富含34克左右的膳食纤维，对于肠胃不好者来说不能吃，食用过量奇亚籽会对胃肠道造成***，引起腹胀、腹痛等现象，加重病情。2、奇亚籽中含有一些成分会导致过敏，如有对芝麻、薄荷或者芥......

1、奇亚籽的副作用： （1）奇亚籽的营养元素比较单一，如果长期作为代餐食用，容易导致导致营养不良。 （2）奇亚籽摄入少量可以促进胃肠道蠕动，但摄入过多，容易导致胃肠道不适。 （3）奇亚籽也是过敏......