1、材料：秋葵10个、红辣椒5个、烟熏腊肉100克、姜1块、蒜3瓣、生抽2茶匙、蚝油3克、食盐1克、料酒2茶匙、油10毫升。 2、做法：（1）秋葵、红辣椒洗净切片，腊肉用热水洗净，姜洗净切片，大......

晚上适合吃一些轻盈、易消化的简单炒菜，既能满足口腹之欲，又不会给晚间休息带来负担。选择一些清淡的蔬菜和少量的蛋或者瘦肉，炒熟后加入适量的调味料，如酱油、盐、蒜蓉等，简单而美味。此外，避免油炸和油......