一、了解自己的情绪 当我们遇到让我们生气的人时，我们应该首先了解自己的情绪。我们需要知道自己为什么会感到这样的情绪，是因为对方的某些行为让我们不愉快，还是因为我们觉得自己受到了伤害。只有了解自己......

1、尽量远离他 当我们非常痛恨一个人的时候，最好的办法就是远离他。如果他只是一个和我们没有太大关系的路人，即使你很痛恨他，也不必太过于纠缠。因为你们之间的故事可能会因为你的远离而彻底结束，时间会......

一、冷静分析自己的情绪 当我们特别恨一个人时，我们的情绪往往会变得很激动，这时我们需要冷静下来，分析一下自己的情绪。我们可以问自己一些问题，比如这个人到底做了什么，是我们的误解还是对方的问题，我......