靠前、什么时候倒立好 一般在傍晚的时候倒立比较好，不要在饭后两小时内倒立，或者睡前倒立，那样容易对我们的内脏造成伤害，其次也容易导致失眠。 第二、倒立多久 倒立的话，一般一次10分钟左右即可，不......