个人卫生的主要要求如下： 1、饮食卫生方面：生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动等； 2、运动锻炼方面：坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气、每天应至少运......