1、一般来说，不管是出家人还是在家人，出色的/卓越的/优异的/杰出的打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。 2、打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，......