首页 > 竞走的动作要领
竞走的练习方法: 一、沿直线做普通大步走,脚跟先着地。 二、沿直线做直腿走,体会脚跟着地和后蹬动作。 三、慢速和中速竞走,逐渐加大动作幅度和骨盆转动,增大步幅,体会在身体垂直部位时向前迈步。 四......
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