1、米饭1碗，瓷碗200克，232大卡。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡。 2、米饭1盒，快餐饭盒，300克，满满一盒，与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡。3、饭的营养素含量(每100......