从定义来看，认知行为疗法可以分为两个部分。一方面，它关注认知，即如何发现、评价和调整不良的思维方式。另一方面，它也重视行为，即如何改变不良的行为模式。因此，认知行为疗法可以达到解决问题的目的，如......