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跑步的必备装备有: 1、一双舒适的鞋,买鞋还是先看体重,大体重的朋友最好是从快步走开始,再准备一双避震好一些的跑鞋。夜跑注意安全,需要准备反光带之类; 2、臂带很有用,用来装手机很方便,如果是在......
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