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1、从右脚尖踮起脚尖开始,右脚尖撑起地面,重心在右脚上。 2、这时候,把左脚往后挪。你必须坚持住地面,然后把它移回来。你的左脚应该是直的。 3、左脚后移,左脚迅速踮起脚尖,右脚放平等等。 4、所......
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