1、抬头挺胸直腰的正确姿势，长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。 2、深呼吸，可以增加你的肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要......