1.自我效能感的定义 自我效能感最早由心理学家阿尔伯特·班德拉（AlbertBandura）提出，在他的理论中，自我效能被定义为个体对自己掌握任务所需技能的信心程度。 自我效能感是反映个体相信自......

首先，心理因素是个体自我效能感的重要影响因素之一。个体的个性特点、信念体系和价值观会对其自我效能感产生影响。例如，具有乐观主义心态的个体更容易对自己的能力和实现目标充满信心，从而提升自我效能感。......

自我效能感的来源有很多，包括自身经验、社会支持和自我反思等。一个人的经验和成功经历可以增强他的自我效能感，而失败经历则可能降低他的自我效能感。社会支持和认可也可以增强一个人的自我效能感，而缺乏支......