以下是篮球的禁区里的规定： 1、禁区就是活力冲撞区，也叫三秒犯规，不能在里面呆过三秒钟。 2、现实中一般操作是，只要有意识的不是一直在里面呆着，经常活动，过了三秒也没事，一般人是一脚外一脚内站着......