1、方法一 2、(1)自己挑选蔬菜，洗几遍。 3、(2)干净无油在炉子上放一锅开水，开适量的菜和盐。大概两三分钟后，拿起干净无油的盆依次焯水。 4、(3)采摘下来的蔬菜不烫手时，放入厚厚的保鲜袋......