1、敲带脉 敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。 2、 做法： 每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。 3、......