第一、练习拳击或者正在健身的朋友，一定会联系上肢力量，特别是卧推等项目，都是提高出拳力量的途径。 第二、一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。......

一拳能够打出200公斤力量的水平，在普通人中算是比较高的水平了。一般来说，普通人出拳的力量在20公斤左右，而经过专业训练的人可能能够达到一拳50公斤的力量。因此，一拳能够打出200公斤力量的水平......