1、海带+紫菜+裙带菜，很好泡开的，凉开水泡20分钟就成。 2、加入一些人吃的营养品，有卵磷脂，胶原蛋白，螺旋藻之类。 3、料理机打粉，打出来的混合粉末细致一点。 4、添加量都是按照体重。按体重......

1、紫菜和裙带菜非常好泡。可以煮20分钟。 2、补充一些人吃的营养品，如卵磷脂、胶原蛋白、螺旋藻等。 3、用料理机粉碎，使混合粉更细。 4、添加量根据重量而定。按体重分好，放在饭碗里。 5、加冷......