首要说明的是：吃早餐的最佳时刻是每天的7至8点，这个时刻段是每日吃早餐的最佳时刻。 有些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不佳。早餐最好在早上7点后吃。有医学专家说明，人在睡眠时，绝大部分......