1、消除压力源：缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果压力是繁重的工作任务造成的，不妨合理安排自己的时间。先做重要的工作，把次要的工作放在一边，有足够的时间再完成。 2、合......