1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。2、跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过......

1、起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对......

跑200米是田径运动中的短跑项目之一，需要在短时间内发挥出最大的速度和力量。技巧方面，首先要注意的是起跑姿势，双脚要距离起跑线适当，双手放在起跑线后方，准备时身体略微前倾。起跑时要迅速用力推出双......