1、吃苔菜有补充营养、润肠通便等好处；有引起胃肠不适的坏处。 2、好处： （1）补充营养：苔菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素D、膳食纤维、钙、铁等营养成分，营养价值比较丰富，能有......