一、经历和观察 人们从与周围环境的交互中形成自我效能感。首先，个人的经验和成就对自我效能感的形成起着重要作用。如果一个人成功地完成了某项任务，他们就会觉得自己有能力继续完成这项任务或者其他类似的......

社会经历是自我效能感形成的重要因素之一。一个人在社交、学习、工作和生活中积累各种经验和信息，从而形成特定的自我效能感。特别是在童年和青少年时期，一个人接受到的积极社会赞许和支持，会对形成其自我效......