1、喝水应少量多次，每次100毫升为宜。 2、夏天人的体温最高，避免剧烈运动，口渴时不宜大喝冷饮。 3、饮食清淡，不吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪等。 4、室外工作要加强个......