1、早睡早起：晚上11点以前就寝是优秀的睡眠时间。 2、勤打扫：每天固定的打扫工作，不仅可以保持家中的清洁外，还兼具运动。 3、每天三餐：不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果......