身体素质包括力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质。 1、力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量。 2、灵敏素质是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力。 3、柔韧素质指人体活动......