1、健身超负荷的意思是训练中所持杠铃或者哑铃的重量超过身体的最大负荷值，或者训练的强度过强，导致身体出现过度疲惫的现象。长时间超负荷的健身方式不利于身体健康。2、健身超负荷会导致身体出现精神不振......