第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光）文字说明 预备节：（4拍×4) 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四 次次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 ......