1、预防心脑血管疾病：莜麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 2、降糖、减肥：经常食用莜麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效......

1、补充钙质：莜面可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。2、降血糖：经常食用莜面对糖尿病患者也有降糖、减......