1. 调查问题 认知行为疗法的靠前步是调查问题。这个步骤的目的是识别问题所在。治疗师会询问患者有关其问题的细节，包括何时、哪里、如何发生以及持续多长时间。在这个过程中，治疗师要与患者建立信任和关......

睡眠认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）是一种针对睡眠问题的治疗方法，通过调整其认知和行为来改善睡眠质量。根据研究，CB......

步骤一：问题定义 在行为认知疗法中，首先需要对问题进行明确的定义。问题定义时，需要把问题具体化，以便对其进行有效的治疗。例如，如果一个人说他感到“情绪不稳定”，那么治疗师需要进一步问他是何种情绪......

1、建立求助动机。治疗医师要认识适应不良的认知一情感一行为类型，和病人一起达成一致的病症认知，对不良表现给予解释并估计矫正所能达到的结果。 2、矫正适应不良性认知及行为，使病人发展新的认知和行为......