苛责，指过严的责备，指责。如：作为贴身女仆和缝纫女工，亚森的母亲受尽伯爵夫人的苛责与侮辱。 引证：宋代文莹《玉壶清话》卷八：“事江南后主，为文学馆学士，随煜纳图。太宗苛责以不能讽煜早献图贡。”明......

1、尽量多接纳自己的不足 当一个人对自己过于苛责的时候，他们就会对自己的要求非常严格。无论自己做得有多好，他们总认为自己在各个方面都有着严重的不足。如果想要改变这种情况，他们就应该对自己宽容一点......