1、持球阶段持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手......

1、我们扔铅球的时候要注意，一般选择在锁骨那端的位置贴近颈部。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势，这样子可以增加惯性。2、一般来说，扔铅球的时候我们转身要快，而且扔出去的力度要大。在我们扔出铅球的......

1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。 2、出手时出手角应保持在35°-45°之间，头向上看。 3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的......