一、主料： 牛肉、西兰花、白米粥。 二、辅料： 胡萝卜、香葱、生姜。 三、调料： 香油、盐。 四、步骤： 将西兰花用开水烫一遍；所有食材切碎备用；锅中加水加入适量米煮熟；加入牛肉粒、适量盐；加入......