1、保持乐观：乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。 2、善于管理情绪：让你的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。 3、拥有信念：通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好......